na noge

NobbyNobbs teraz rozumiem, tutaj się uderza nogę zginając, a nie prostując tak?? Dzisiaj wychodzi mi to gorzej niż wczoraj, myślicie, że dlatego, że wczoraj ćwiczyłem kopnięcie i trochę się rozciągałem? dziś mam lekkie zakwasy na mięśniach przywodzicielach. Szkoda że na akademii muszę mieć długie obcisłe spodnie - trochę to krępuje ruch i [...]

[...] patrzyla sie na mnie jak na "zloto" zaczelem rozmawiac na temat koxow i ze sam biore ze dawka 250mg omadronu to wcale nie tak duzo i ze wbicie sobie 3,5mm igy w noge wcale tak nie boli po tej rozmowie zaczela mnie unikac a przed rozmowa byla we mnie zakochana Wniosek bierzecie i milczcie! bowiem milczenie jest zlotem! Koks to [...]

[...] albo moze jest skuteczne, to wszystko wg mnie zalezy od szybkosci wykonywania tego kopniecia, rozciagniecia miesni i sciegien bo nie kazdy podniesie na taka wyoskosc noge oraz zalezy tez od sily no i wystarczy dobrze trafic to bedzie KO. Ale u mnie w klubie nigdy nie widzialem zeby ktos uzywalal tej techniki wogole takie kopniecie i [...]

noi w koncu doslzismy do wspolnych wnioskow nie ma co sie dziwic ze kopniecia nie byle skuteczne na Twojego kolege bo jak to kazdy boxer ma lokcie wasko a noge wykroczna skierowana do srodka wiec low/middle kick'i nie dawaly oczekiwanego skutku bo byly blokowane a high kick'i sa niebezpiczne dla kopiacego na ulicy (bynajmniej wedlug mnie) noi [...]

Geniuszkub już bym chciał zobaczyć tego twojego highkick'a w skroń na ulicy . Skończyłoby się skróceniem dystansu i lewym prostym w maskę zapewne... I do domu z płaczem . Myślisz, że jak się rozciągniesz i będziesz wysoko nogę podnosił to te "kopnięcia" coś ci dadzą? Lepiej byś wyszedł na tym w ogóle nie próbując kopnięć... Według mnie [...]

[...] dopóki się czegoś nie nauczysz. A ból, wierz mi podczas sparingu, a już walki na poważnie to nic się nie czuje. Organizm jest na takiej adrenalinie, że uderzenia pięścią w głowę,jeżeli cię nie znokautuje, to nie poczujesz. Mam kolege, który na ulicy tak kopał gościa, że złamał sobie noge. Poczuł to dopiero w domu, jak puściły mu nerwy.

Wiosłowanie: 3x12, 1seria: 2x7,5kg, 2x20, 2x15 Sciaganie drążka do ud: 3x12 1-17kg, 2-20, 3-23 Podciąganie 4x10 martwy ciąg: 3x12 1-20kg, 2-30,kg 3-40kg Prostowanie ręki za głową: 3x10. 1-3kg, 2-4kg, 3-5kg Odwrotne pompki Sztanga do czoła w pozycji leżacej ( nie wiem jak sie to nazywa) 1-10kg, 2-22,5kg , 3-25kg Klatka, Biceps Wyciskanie [...]

Wiosłowanie: 3x12, 1seria: 2x7,5kg, 2x20, 2x15 Sciaganie drążka do ud: 3x12 1-17kg, 2-20, 3-23 Podciąganie 4x10 martwy ciąg: 3x12 1-20kg, 2-30,kg 3-40kg Prostowanie ręki za głową: 3x10. 1-3kg, 2-4kg, 3-5kg Odwrotne pompki Sztanga do czoła w pozycji leżacej ( nie wiem jak sie to nazywa) 1-10kg, 2-22,5kg , 3-25kg Klatka, Biceps Wyciskanie [...]

podałbym adres strony ale ciąg znaków jest zbyt długi wiec skopiuje !! "Trening nie jest forsowny, najważniejsza jest konsekwencja. Które partie ciała w bikini najbardziej rzucają się w oczy? No cóż, wszystkie. Ale wybrałyśmy najważniejsze: ramiona (kostium je eksponuje), talię (to od niej zależy równowaga między dołem a górą) i pośladki [...]

Nie wiem czy powinienem, więc uświadomcie mnie, ale grałem dzisiaj w nogę. Ostatnimi czasy się zapuściłem, nie biegałem na boisku i czekałem na podanie, mimo, że jest małe. Dzisiaj od bardzo długiego czasu, nagle miałem powera i biegałem cały czas. Czy ten trening mógł tak nagle podziałać na, nie wiem, układ oddechowy? I uświadomcie mnie, czy mogę [...]

[...] 4 x 10 - wyciskanie hantlami na ławce prostej daj tu progresje jw. 4 x 10 - rozpiętki Nie posidam niestety regulowanej ławki - zawsze mozna podlozyc sobie cos pod jedna noge lawki i masz juz laweczke pochyłą ;) Triceps 4 x 10/8/6 - ściąganie drążka wyciągu 4 x 10 - francuskie prostowanie sztangi leżąc na ławce 3 x 10 - prostowanie ręki w [...]

Szybkość: Metody kształtujące szybkość W piłce nożnej istnieje kilka form szybkości. Bardzo istotnym czynnikiem sukcesu w grze jest szybkość reakcji. Ruchy zarodników są uzależnione od ruchu piłki, partnera, przeciwnika i sytuacji rzeczowej. Szybkość reakcji jest właściwością systemu rzeczonego i jest od niego uzależniona. Jednak jest ona też [...]

Gratulacje odblokowania głowy w salcie. Ja robiłam tylko wieki temu z asysta :) A szpagat na lepszą nogę to już tak bliziutko... :)

[...] - taka anegdotka mam w klubie koleżankę, która waży ok. 54 kilo - kiedyś tak skopała na treningu kumpla ważącego wtedy jeszcze ponad 90 kilo, że przez tydzień miał fioletową noge a jego udo objętościowo wyglądało jak obydwa jej wniosek: nie ważne ile masz w łapie, ważne że jesteś wariatem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-16 13:41:21

Wydaje mi sie ze noge mam szybka:) (6 lat treningu na karate:P) no i strzału z nogi nie mozna tak łatwo chyba wybronic rekami , ale po piszczelach tez mozna walic, albo zmyłeczke jakas , od tyłu go zabrac (nie myslcie o sexie):> , dzwignia na reke i kopac:P :>

Jakieś osiem lat temu połamałem noge na motorze. Dokładnie to pałamałem obie kości podudzia i roztrzaskałem pięte. Oczywiście to były otwarte złamanie. Wszystko poskręcali na śróby i założyli czterdzieści szwów. Lekarz powiedział że do końca życia będe kulał. A praktycznie po 7 miesiącach chodziłem noramalnie, a po dwóch latach nie mniałem już [...]

No tak Kuba, Ciebie troszke dłużej przytrzymali i troszkę wyrażniej widać u Ciebie to "bujanie" :), ale jeśli chodzi o mój siad, to najpierw sędziowie mówili, że było płytko, po analizie materiału video z trzech kamer (od razu poszedłem sie kłócić po spaleniu), stwierdzili, że nie było płytko tylko, że nogę miałem niesymetrycznie [...]

Jeszcze jedno pytanie: Robiac 6 weidera cwiczenia, w ktorych pracuja obie nogi na zmiane mam robic ogolnie np. 10 powtorzen czy 10 powtorzen na kazda noge (w sumie 20)?

Byłem. Po sugestii że może potrzeba wprowadzić leczenie np. testosteronem, dowiedziałem się że to dla "koksów" jest i czy ja czasami nie chce tego na handel... To niech pedał odrazy na psy zgłosi próbę przestępstwa, bo handel tym to przestępstwo. Qwa jakie ja mam uczulenie na takich baranów. Ale pawulon podać to chętni ;) Nie twierdzę, że [...]

[...] wraz z szewczenkem i ronaldinhem powalil swiat na kolana to az sie zaczolem brechtac. gdzie temu jacusiowi do ronaldinha pytamm sie gdzie??????? krzynowek ma tylko jedna noge nie ma praktycznie zadnego dryblingu posiada jeden chlopski zwod tzw. pod siebie ludzie gdzie pytam sie gdzie z tym krzynowkiem on nie jest wcale taki dobry a udalo mu [...]